杉並区の歯科｜岩崎歯科クリニック
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虫歯について

虫歯になる原因は何ですか？
歯の質・虫歯菌・食べ物の3つの要素が重なり合って虫歯の原因となります。
これら3要素が重なる時間が短ければ虫歯になる可能性は低く、長ければ虫歯ができやすくなるのです。
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プラークの中って、どうなっているのですか？
細菌のかたまりです。
プラークは細菌のかたまりです。
歯の表面でバラバラに存在しているだけなら、それほどこわくはない細菌たち。ところが身を守るためにスクラムを組んでまと まり、ノリのような膜をつくると、薬や抗菌物質をはね返してしまうようになるのです。この膜は細菌たちを守るいわばヨロイの役割をします。
このような構造 をバイオフィルムといい、バラバラに存在している細菌と比べると数百倍の抵抗力を持ちます。
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プラークをきれいに落とすには？
歯ブラシできちんとみがくことが大切です。
プラークは水でうがいをするくらいでは簡単に落ちませんので、歯ブラシできちんとみがくことが大切です。
また、歯科衛生士に機械を使って除去してもらうようにするといいでしょう。歯科衛生士が機械を使ってバイオフィルムを落とすことをPMTCといいます。
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プラークが歯についたままだとどうなりますか？
虫歯のはじまりと考えていいでしょう。
細菌のかたまりといえるプラーク。食事をしていないときには、お口の中やプラークの中はほぼ中世に保たれています。
しかし、食べたり飲んだりした場合はプ ラーク中の細菌が糖を取り込んで酸をつくり、歯を攻撃するようになります。これによって歯の表面からカルシウムイオンとリン酸イオンが溶け出すのです。こ の現象が「脱灰」で、虫歯のはじまりの状態と考えていいでしょう。
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虫歯予防には何が効果的ですか？
歯科医院で自分に合った予防方法を相談しましょう。
虫歯予防には、規則正しい食生活と歯みがき、歯の質を強くするフッ化物の利用、歯の定期的な健康診断（虫歯、歯ならび、正しいみがき方のチェック）、キシリトールの効果的な利用などが、重要です。
ただし、虫歯になる原因は人それぞれ違いますので、歯科医院で自分に合った予防方法を相談しましょう。
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お砂糖を食べなければ、虫歯にならないですか？
甘くないものでも、虫歯の原因となります。
たしかに虫歯菌は、お砂糖を取り込んでプラークをつくり強い酸を出します。
しかし、虫歯菌はくだものの果糖、水あめの麦芽糖、乳製品の乳糖、ご飯やパ ン、いも、肉、魚類に含まれるブドウ糖などの「糖」もすべてエサとしてしまうのです。
ですから、甘くないからといっても、こういった成分が含まれていると 酸をつくるもとになります。
お砂糖よりは酸をつくる量は少ないのですが、おやつは決められた時間に食べて、食べた後は歯みがきすることが大切ですね。
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唾液はどんな働きをしているのですか？
おいしい食事や会話をするうえでとても大切な働きをします。
唾液は消化を助け、歯を自然修復するはたらきがあり、おいしい食事や会話をするうえでとっても大切です。
唾液がたくさん出るように、ひと口ひと口よく噛んで食べましょう。
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歯に安心なお菓子の選び方は？
マークや表示を見て選びましょう。
「特定保険用食品のマーク」のあるものを選ぶと良いでしょう。許可マークだけではなく、歯の健康維持についての表示も確かめましょう。
「シュガーレス」「ノンシュガー」「無糖」、このように「無」「ノン」「ゼロ」などの表示は酸を出す糖質の含有量が0.5%未満のものだけがつけて良い表示です。虫歯になる可能性は、ほとんどないといえます。栄養成分表示の「糖質0ｇ」も確認しましょう。
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