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| 虫歯予防Q＆A |
虫歯について
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虫歯になる原因は何でしょうか？ |
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歯の質・虫歯菌・食べ物の3つの要素が重なり合って虫歯の原因です。 |
| これら3要素が重なる時間が短ければむし歯になる可能性は低く、長ければむし歯ができやすくなるものです。 | |
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虫歯予防には何が効果的なんですか？ |
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歯科医院で自分に合った予防方法を相談がBESTです。 |
| 虫歯予防には、規則正しい食生活と歯みがき、歯の質を強くするフッ化物の利用、歯の定期的な健康診断（虫歯、歯ならび、正しいみがき方のチェック）、キシリトールの効果的な利用などが、重要になってきます。 ただし、虫歯になる原因は人それぞれ違いますので、歯科医院で自分に合った予防方法を相談しましょう。 |
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お砂糖を食べなければ、虫歯にならないのでしょうか？ |
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甘くないものでも、虫歯の原因となります。 |
| たしかに虫歯菌は、お砂糖を取り込んでプラークをつくり強い酸を出します。 しかし、虫歯菌はくだものの果糖、水あめの麦芽糖、乳製品の乳糖、ご飯やパ ン、いも、肉、魚類に含まれるブドウ糖などの「糖」もすべてエサとしてしまいます。 ですから、甘くないからといっても、こういった成分が含まれていると 酸をつくるもとになります。 お砂糖よりは酸をつくる量は少ないのですが、おやつは決められた時間に食べて、食べた後は歯みがきすることが大切なにより大切です。 |
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唾液はどんな働きをしているの？ |
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おいしい食事や会話をするうえでとても大切な働きをしています。 |
| 唾液は消化を助け、歯を自然修復するはたらきがあり、おいしい食事や会話をするうえでとっても大切です。 唾液がたくさん出るように、ひと口ひと口よく噛んで食べよう。 |
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